MUSCU

MUSCU.FITNESS.BIKING

SALLE DE SPORT SUR SAINT GIRONS

FITNESS

45, Allée Pierre Sémard 09200 Saint Girons

BIKING

CARDIO MIX

STRECHING

C.A.F

BODY BARRE

ADBOS

BODY SCULPT

STEP

PILATES

Convivialité.Sécurité.Plaisir

LA SALLE

La salle Fitness & Muscu à Saint Girons vous accueille dans un cadre chaleureux pour vous permettre de pratiquer votre sport en toute sécurité et dans la bonne humeur. Notre équipe saura vous accueillir et vous guider dans les meilleures conditions possibles pour que vous puissiez progresser.

Matériel

Un matériel de qualité est à votre disposition pour vos séances de musculation / cardio-training.

DOUCHES

Nos vestiaires sont équipés de douches chaudes.

Programmes

Nos coachs sont disponibles pour vous réaliser des programmes d’entraînement selon vos besoins.

Espace Cardio

Que ce soit sur notre parc machine ou dans nos cours collectifs, venez vous remettre en forme à votre rythme.

Fitness.Biking.Coaching

LES TARIFS

37€ / mois

Pour un abonnement annuel

PASS ALL

Musculation + Cardio

Cours collectifs illimités

Programme individuel

Biking inclus

1 mois – 55€ / mois

3 mois – 49€ / mois

6 mois – 41€ / mois

12 mois – 37€ / mois

32€ / mois

Pour un abonnement annuel

FITNESS

Musculation + Cardio

Cours collectifs illimités

Programme Individuel

Biking non inclus

1 mois – 43€ / mois

3 mois – 39€ / mois

6 mois – 36€ / mois

12 mois – 32€ / mois

ETUDIANTS

1 mois – 29,90€

22€ / mois

Pour un abonnement annuel

BIKING

Biking

Cours évolutifs

3 entrainements par semaine

Spécial cardio

1 mois – 35€ / mois

3 mois – 29€ / mois

6 mois – 26€ / mois

12 mois – 22€ / mois

SUR DEVIS

Contactez nous

COACHING

Programme inividuel

Déplacement à domicile

Suivi personnel et adapté

Un coach juste pour vous

Détails du prix sur devis

 

Cardio.Fitness.Biking

LES COURS

BIKING

Le biking est le programme de cyclisme en salle au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts, sur les plats, dans les ascensions, les contre-la-montre et l’interval-training.

CAF

Renforcement musculaire des cuisses, abdos, fessiers grâce à des entraînements d’exercices spécifiques et traditionnels.

body scupt

Renforcement de votre musculature dans sa globalité grâce à divers exercices avec du petit matériel.

step

Cours alternant phases cardio et phases chorégraphiées à l’aide d’un step.

pilates

Le pilate a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

body barre

Scupte la silhouette en travaillant tous les groupes musculaires. Mouvements avec plus ou moins de charge. Programme rythmé par des musiques motivantes.

CArdio mix

Augmentez votre résistance et votre endurance sur des musiques énergiques.

STRETCH

Séance pour améliorer la souplesse, l’amplitude du mouvement et la posture.

ABDOS

Séances intensives d’une demi heure d’exercices d’abdos.

Cardio.Fitness.Biking

PLANNING

LUNDI

MATIN

CAF
9h30 – 10h15

BIKING
12h20 – 13h05

Réserver

APRES-MIDI

CARDIO MIX
18h35 – 19h05

BODY SCULPT
19h10 – 19h40

Stretching
19h45 – 20h15

MARDI

MATIN

PILATES
9h30 – 10h15

BODY BARRE
12h20 – 13h05

APRES-MIDI

CAF
18h35 – 19h20

STEP
19h30 – 20h15

MERCREDI

MATIN

BIKING
9h30 – 10h15

Réserver

APRES-MIDI

ABDOS
18h00 – 18h30

BODY BARRE
18h35 – 19h20

PILATES
19h30 – 20h15

JEUDI

MATIN

BODY SCULPT
9h30 – 10h15

CAF
12h20 – 13h05

APRES-MIDI

CARDIO MIX
18h00 – 18h30

ABDOS
18h35 – 19h05

BIKING
19h30 – 20h15

Réserver

VENDREDI

MATIN

ABDOS / STRETCHING
9h30 – 10h15

BODY SCULPT
12h30 – 13h05

LAurent.Eric.Nicolas

L’équipe

Eric - Le Coach

Diplômé d’un BPJEPS AF double mention spécialité musculation / Haltérophilies Obtenus au CREPS de Toulouse en 2020.
Durant ces 2 ans de formation, j’ai eu l’occasion de me former à plusieurs disciplines.

Spécialisé en Pilates et ayant obtenu tous les modules proposés au creps de Toulouse je suis formé pour Pilates MAT 1 / MAT 2 et Pilates petits matériels afin de vous assurer des cours complets et adaptés à tous.

Je suis également instructeur body pump pour vous faire partager des cours de body barre à la hauteur de vos attentes.

Passionné par la préparation physique et toutes les nouvelles disciplines notamment le cross fit et le TRX. Je saurais vous faire sortir de votre zone de confort et vous aider à dépasser vos limites.

Prochainement je suivrai une formation Hatha Yoga pour répondre à toutes vos demandes.

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45, allée Pierre Sémard 09200 Saint Girons